NJane FIT se stěhuje!!!!
od 3.3.2024 cvičíme na nové adrese!!! Ul.Sokolovská 9, Nový Jičín. Prosím choďte na lekce 10-15min předem!!! V lekci už se do budovy nedostanete. Děkujeme za pochopení.
Každá lekce u nás probíhá v přítmí, za přítomnosti vyškolených instruktorů a za doprovodu hudby. Lekce jsou různé, a to jak pro začátečníky, tak pro pokročilé klienty. Pokud zavoláš, moc ráda vysvětlím, co od lekce čekat a jak lekce probíhá. Rezervace místa je nutná!
Na lekci se MUSÍŠ vždy zarezervovat! Budeš potřebovat ručník, čistou obuv!!!, sportovní a čistý obleček.
K zakoupení máme pitný režim, sportovní výživu a vitamíny.
Lekce si můžete i předplatit formou KREDITU, který si můžete dobít v jakékoli výši. Platba lekce se platí hotově, nebo QR kódem na místě. Kredit je platný 6 měsíců.
Těšíme se na Vás :-)
ELIŠKA se vracííííííííí !!!!!! (můžete se těšit cca od půlky září)
Od září jedeme nový rozvrh (sezóna začíná :-) )
V pátek 19:00 chystáme novinku (brzy zveřejníme).
Od ledna 2024 je INDOOR CYCLING rozdělen do 3 kategorií. A to:
- Začátečníci (Po + Čt)
- Classic (Út 17:00 + Ne)
- Hard (Út 18:30 hod.)
U každé rezervace uvidíte styl jízdy a jméno instruktora.
Tabata je intervalový trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. Princip je velmi jednoduchý – 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x.
Největší přednosti Tabaty je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň, což se u většiny běžných cvičení vylučuje a také funguje jako efektivní spalování tuků. (Studie Dr. Tabata prokázaly, že vysokointenzivní intervalový trénink spaluje tuk lépe než aerobní aktivity v pomalejším rovnoměrném tempu.) Kapacita 11 klientů
Instruktor: Janka a nově Jiřinka
DANCE INDOOR CYCLING - Trénink probíhající na stacionárním kole za doprovodu MODERNÍ hudby, pod vedením zkušeného lektora. Nejedná se o Spinning! Naše lekce jsou velmi rytmické a dynamické, kde procvičíme celé tělo.
Lekce u nás probíhají v sále, kde máme 11 ks stacionárních kol značky INSPORTLINE OMEGA. Lekce probíhají v přítmí 😉.
Od ledna 2024 bude INDOOR CYCLING rozdělen do 3 kategorií. A to:
- Začátečníci (Po+Čt)
- Classic (Út+Ne)
- Hard (Út 18:30 hod.)
U každé rezervace uvidíte styl jízdy a jméno instruktora.
Instruktorky: Janka, Raduš, Alenka, Vanda, Eliška
.
Náš sál je vybaven 9ti original Jumping trampolinama. A co to Jumping vlastně je?
Jumping® je dynamická fitness aktivita prováděná na speciálně vyvinutých Jumping® PROFI Fitness trampolínách. Základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink.
Lekce probíhá v přítmí za přítomnosti certifikované a zkušené lektorky Janky (čtvrtrek) a naší skvělé a taktéž zkušené instruktorky Valerie (středa a neděle). Pozor nově u nás vítáme instruktorku Kristínu (čtvrtek).
Kapacita 11 klientů.
Cena vstupu:
INDOOR CYCLING 130,- TABATA 130,- JUMPING 130,-
Lekce se platí na místě v hotovosti nebo nově QR kódem.
